Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa lão hóa da

Lão hoá da là tình trạng bất cứ ai trong chúng ta cũng sẽ trải qua. Hiểu rõ về tình trạng này cũng như nguyên nhân của nó sẽ giúp bạn biết cách ngăn chặn quá trình lão hoá da hiệu quả. 

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da. Lúc này độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần; kết cấu collagen và elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Theo các chuyên gia, quá trình lão hoá da sẽ làm suy giảm chức năng của da; thể tích da, mật độ da, đặc biệt là làm mất 1% collagen mỗi năm ở phụ nữ.

Dấu hiệu nhận biết lão hóa da

Khi thấy trên mặt xuất hiện những biểu hiện sau thì chứng tỏ làn da của bạn đang bị lão hoá: 

• Trên trán hình thành các nếp nhăn dễ thấy, nông hoặc sâu.
• Vết chân chim xuất hiện ở đuôi mắt rõ hơn khi bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện.
• Da không còn tính đàn hồi, bị chùng nhão hoặc chảy xệ.
• Trên da bắt đầu có những tổn thương như nám, tàn nhang, đồi mồi.
• Da bị thô ráp và lỗ chân lông to.
• Bọng mắt và quầng thâm xuất hiện ngày một rõ hơn.

Vậy rốt cuộc nguyên nhân gây ra lão hoá da là gì? Cùng tìm hiểu tiếp nhé!

Nguyên nhân gây lão hóa da chị em phái nữ cần biết

Lão hoá da do tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân đầu tiên làm da bị lão hoá. Theo các chuyên gia, tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen hơn; quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Qua thời gian, cấu trúc làn da sẽ bị hủy hoại; các sợi elastin đứt gãy; đồng thời các mao mạch dưới da cũng trở nên suy yếu dẫn đến lão hóa da. Điều này giải thích vì sao các hiện tượng nám, tàn nhang; da kém đàn hồi,… thường xuất hiện từ lứa tuổi 40 trở lên với tần suất ngày một dày đặc hơn.

Lão hoá da do chế độ ăn uống

Nghe thì có vẻ vô lý nhưng thực tế chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến sức khoẻ làn da. Ví dụ điển hình là nếu bạn ăn quá nhiều đường sẽ khiến quá trình glycation diễn ra nhanh hơn. Lúc này các tế bào phải hoạt động tích cực hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể; do đó các phân tử đường sẽ liên kết với protein tạo ra glycation; khiến mật độ collagen trên da bị giảm đi nhanh chóng. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến da kém đàn hồi; đồng thời hình thành các nếp nhăn từ nông đến sâu trên da; báo hiệu một quá trình lão hóa đang sắp diễn ra trên cơ thể của bạn.

Da bị lão hoá do thói quen sinh hoạt

Khi bạn thức quá khuya hoặc lười vận động sẽ khiến hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Điều này khiến các hắc sắc tố melanin hình thành nhanh hơn; do đó da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm; nám và tàn nhang,…

Lão hoá da do gen di truyền

Theo các chuyên gia, gen di truyền là yếu tố hết sức quan trọng quyết định quá trình lão hóa của bạn diễn ra nhanh hay chậm.

Mỗi mức độ lão hóa tế bào trong mỗi cơ thể đều mang một bộ gen riêng. Các gen được liên kết với nhau thành các chuỗi nhiễm sắc thể. Ở mỗi đầu của mỗi nhiễm sắc thể là một nắp bảo vệ được gọi là telomere. Telomere giữ cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi tế bào phân chia. Khi telomere đạt đến giai đoạn cực kỳ ngắn; lúc này chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể cho nên tế bào sẽ bị hủy hoại và chết đi. Vì thế các telomere ngắn dần dần sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa bên trong tế bào; đồng thời gây nên tình trạng lão hóa toàn cơ thể chứ không riêng gì làn da của bạn. 

Lão hoá da do ánh nắng mặt trời

Chắc chắn rồi, các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da; dần dần phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da. Bạn biết đấy, đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng sạm; nám; tàng nhan; các nếp nhăn từ nông đến sâu trên da. 

Ngoài ra, tia UVB trong ánh nắng mặt trời còn tăng cường hắc sắc tố melanin cho da. Điều này khiến tình trạng nám da trở nên nặng hơn nếu sau một thời gian tiếp xúc mà không có các biện pháp che chắn hay bảo vệ.

Các tác động vật lý ảnh hưởng không tốt đến làn da

Các chuyên gia cho biết, rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục có thể khiến da bị chảy xệ; đồng thời hình thành các nếp nhăn sớm. Do đó, chị em nên massage da nhẹ nhàng hằng ngày với các loại tinh dầu dưỡng da theo chuyển động tròn; theo hướng từ dưới lên trên để làn da được săn chắc và mịn màng hơn.

Hút thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hoá da 

Nicotin có trong thuốc lá là thủ phạm hàng đầu khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc trong thời gian dài và liên tục sẽ khiến làn da của bạn kém đàn hồi; đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hoá da; do đó những tổn thương trên da sẽ xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.

Khi nào thì nên bắt đầu chống lão hóa da?

Ở mỗi độ tuổi, làn da của chúng ta phải đối mặt với mỗi vấn đề khác nhau. Bước sang tuổi 25, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Đến tuổi 30, bạn dễ nhận ra da đã bị lão hoá thông qua các dấu hiệu rõ rệt. Vì từ năm 25 tuổi,  tỉ lệ collagen sẽ giảm nhanh, cụ thể giảm 1% mỗi năm. Vì lúc này quá trình sản sinh collagen chậm lại nên khiến da của bạn chậm tái tạo và trẻ hóa. Giai đoạn này, sự đàn hồi của da dần suy giảm; da dễ bị chảy xệ; tại khóe mắt và rãnh cười xuất hiện các đường nhăn sâu hơn.

Ngoài ra, bạn còn có thể cảm nhận được da bị khô ráp và tối màu hơn do quá trình vận chuyển oxy kém đi; tế bào lớp màng lipid cũng bị sụt giảm. Vào năm 30 tuổi, da của bạn sẽ phải đối mặt với những tổn thương như làn da kém mịn màng; xuất hiện những nếp nhăn sâu hơn; các mảng nám và sạm với tần suất dày càng khiến da trông già và kém sắc.

Do đó, để ngăn chặn quá trình lão hoá; bạn cần chăm sóc da càng sớm càng tốt, nhất là từ năm 25 tuổi. Nếu qua độ tuổi này mà bạn vẫn thờ ơ với làn da; không tìm cách chống lão hóa cho da thì da của bạn có nguy cơ sẽ phải đối mặt với những hậu quả không mong muốn. 

Cách ngăn ngừa quá trình lão hóa da

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng vô cùng cần thiết để bảo vệ da trước tia UV. Đối với da mặt, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và nên thoa trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy tác dụng. Trong trường hợp bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng; hãy sử dụng áo, mũ, kính để che chắn thêm cho làn da nhé. 

Massage nâng cơ mặt

Đây là phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng đơn giản. Theo các chuyên gia, áp dụng các bài tập massage đúng cách sẽ tác động lên các cơ trên gương mặt; giúp kích thích máu lưu thông; đồng thời giảm chảy xệ và giúp săn chắc da. Chị em nên tham khảo nhiều bài tập massage nâng cơ mặt phù hợp và dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện tại nhà. Bạn cũng có thể kết hợp với các loại kem massage cho da mặt để có hiệu quả nhanh hơn. 

Sử dụng kem chống nhăn cho vùng mắt

Vùng mắt là khu vực dễ lão hóa hơn bất kì vùng da nào trên cơ thể. Qua tuổi 30, tại vùng mắt sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn; nếp chân chim; bọng mắt chảy xệ và quầng thâm tối màu. Nếu chị em không chống lão hóa vùng mắt từ sớm thì gương mặt sẽ già nua; thiếu sức sống và rất mệt mỏi.

Cách đơn giản nhất là dùng kem chống nhăn cho vùng mắt. Trong những loại kem này chứa các dưỡng chất để tái tạo collagen và elastin; giúp phục hồi vùng chảy xệ để trở nên săn chắc hơn; đồng thời làm giảm quầng thâm để mang đến vùng mắt trẻ trung và thần thái. 

Thoa serum chống lão hóa da

Bạn nên thoa các tinh chất chống lão hóa càng sớm càng tốt để làm giảm quá trình lão hóa. Các tinh chất này giúp ngăn sự phát triển của các gốc tự do; thúc đẩy sản sinh collagen và elastin cho da. 

Một số thành phần có khả năng chống lão hóa da như vitamin C, retinol, Niacinamide,… được khuyến khích sử dụng. Đây là những thành phần an toàn; hỗ trợ tái tạo phục hồi tế bào hư tổn; sửa chữa đứt gãy mô liên kết và làm chậm quá trình oxy hóa da.

Cho những bạn chưa biết: Serum là dạng tinh chất lỏng hơn cream và đặc hơn essence; chúng dễ dàng thẩm thấu vào da mà không làm bít tắc lỗ chân lông. Do đó bạn đừng chần chừ mà hãy tìm cho mình loại serum chống lão hóa da phù hợp nhé.

Uống bổ sung mầm đậu nành mỗi ngày

Giảm nám da, nếp nhăn; tàn nhang và chống lão hoá da là một số tác dụng của mầm đậu nành với làn da của phái nữ. Vì mầm đậu nành giúp bổ sung protid, lipid, glucid; khoáng vô cơ; các loại vitamin cần thiết để giúp giữ độ ẩm cho da; lấy lại độ đàn hồi, chống nhăn và chống lão hóa hiệu quả. 

Cách sử dụng mầm đậu nành để làm đẹp da: uống kết hợp với sữa để giúp cải thiện làn da. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể dùng 2-3 thìa cafe bột mầm đậu nành trộn thêm 2 thìa nhỏ sữa chua không đường làm mặt nạ đắp mặt. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên đắp mặt nạ mầm đậu nành 2 lần/một tuần để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Mầm đậu nành nguyên xơ Linh Spa và mầm đậu nành organic Bình An là hai sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để ngăn chặn lão hoá.

Chị em có thể tham khảo sử dụng hai sản phẩm này!

Lão hoá da sẽ đến nhưng đến sớm hay đến muộn; diễn ra nhanh hay chậm là điều chúng ta có thể kiểm soát được. Do đó, cùng với những cách chống lão hoá phía trên; chị em hãy tập cho mình lối sống lành mạnh; thường xuyên tập thể dục thể thao và luôn giữ tinh thần lạc quan để ngăn chặn quá trình lão hoá này nhé. Đừng quên áp dụng những kiến thức hữu ích này để giúp bản thân có một sức khoẻ tốt; một làn da chắc khoẻ mịn màng bạn nha!

• [Đánh giá] Mầm đậu nành tăng vòng 1 loại nào tốt?
• [Review] Đánh giá chi tiết mầm dậu nành organic Bình An
• [Review] Đánh giá chi tiết mầm đậu nành nguyên xơ Linh Spa